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Instructions de planification

*INFORMAÇÕES IMPORTANTES:* Como se preparar antes da atividade? Estar bem descasado e se alimentar de uma a duas horas antes evitando refeições pesadas. O que vestir? Roupas do tipo leves como de academia, corrida, tecido UV de manga comprida ou curta, óculos escuro, bonés, etc . O calçado o ideal é uma sapatilha aquática ou híbrida porém pode ser usado o tênis normal. O que levar? Lanche – Chocolate, bolachas, suco ou frutas caso necessite. Pense em coisas leves de se transportar. Água – É muito importante levar uma boa quantidade de água. Você vai precisar de muita hidratação. Toalha – Por conta do tempo pedalando pode ocorrer um desconforto nos glúteos, a toalha serve para forrar o assento da bike e amenizar o desconforto. Sobre o horário. É importante a pontualidade em relação ao horário de saída. Atrasos podem comprometer a sua atividade.

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Pratica algum tipo de atividade física?*

Autorizo a Igara a veicular imagens minhas, colhidas na atividade que participei para fins promocionais, inserção em mídias sociais e imprensa.*

Sim Não

Declaro para os devidos fins, que estou ciente das regras e orientações envolvidas no esporte/recreação que irei participar, e que isento a IGARA Hidrobikes de qualquer responsabilidade por eventuais danos causados a minha integridade física ou a meus equipamentos pessoais em caso de descumprimento das regras e orientações estabelecidas para esse esporte/recreação. Declaro ainda que estou plenamente capacitado, apto e habilitado a entender as regras do esporte/recreação e sobretudo que estou em perfeitas condições de saúde física e mental não tendo qualquer problema, neurológico, ósseo, articular, coronário, muscular ou qualquer outro fator de risco que possa influenciar ou impedir a pratica do esporte/recreação a que se refere este termo e ainda que não fiz uso de bebida alcoólica ou qualquer outra substância toxicológica que venha influir na atividade.*

Confirmo a declaração Tenho dúvidas

Je déclare avoir pris connaissance et accepter que mes données personnelles soient collectées afin de permettre la prise de rendez-vous et soient stockées, utilisées et supprimées conformément aux Conditions d’utilisation et à la Politique de confidentialité .